你是否常覺得自己還可以更好，卻不知道怎麼做？有一種職業和心理諮商看似雷同卻彼此互補，他們在做的事情同樣專注於人，也透過引導、提問、傾聽等方式幫助人回到……我們稱為「正向」的狀態吧!
中文裡還沒有統一的名詞，我們暫且用英文Life coach來稱呼。Life coach在亞洲正逐漸興盛，越來越多人開始投入當中。他們就像人生的嚮導也像可以讓你傾訴心事的好朋友。
【適用對象】
1. 迷惘的人
2. 想自我成長的人
3. 想成為 Life coach 的人
4. 想遠端工作的人
5. 沒聽過 Life coach 的人
6. 想找教練的人
你看不
今天邀請的來賓是在新加坡的當 Life coach 的雨娟。記得第一次和她聊天的時候我還在西班牙，那時正構思《勞碌命取暖會》要邀請哪些來賓，聊到一半我就決定一定要找雨娟來《勞碌命取暖會》!
這次雨娟來會跟大家分享，Life coach 的甘苦談，以及如果你也想成為 Life coach 需要做什麼準備。
Btw, 我也跑到雨娟的頻道分享我的故事，想知道我們聊了什麼，到這集聽吧!
Life coach 雨娟訪談內容
( Follow up 問題在《勞碌命取暖會》的 Podcast 裡，欲知詳情，還是直接聽音檔吧 ! )
- 簡單自我介紹
- Life Coach 的工作內容
- 為什麼想成為 Life Coach?
- 成為Life Coach 需具備的條件?
- 目前最大的收穫與挫折?
- Life Coach 的未來發展?
- 如何兼顧工作與生活品質?
- 如何讓人更輕易理解，找尋自我與照顧內在自我的重要性?
- 未來的計畫?
- 在那裡可以找到你的資訊呢?
- 生而為人，最重要的事情是?
今日重點
1.Life coach 是什麼 ?
華人市場正開始起步的 life coach，有人稱人生教練、生命教練。比起心靈導師，life coach 更像登山嚮導，藉由提問、聊天、
諮詢的方式幫助你更了解自己的需求、更靠近理想的生活。
以雨娟為例，有積極心理學背景的她除了一對一的諮詢，也會開工作坊、以podcast 分享。
2. Life coach 的工作內容
- 線上或面對面一對一諮詢 ( coaching )，很適合現在的環境
- 工作坊
- 建立人脈－這不算在實際工作內容，但對 life coach 非常重要
建立客製化、值得信任的教練環境
為什麼我們很難對朋友、家人敞開心胸，卻容易對網路上的陌生人掏心掏肺？
「因為他們不認識你。」面對家人、朋友，我們會擔心內心的小祕密影響彼此的關係，但對於陌生人，彼此不熟悉，不會有先入為主的觀念，大不了，說完了直接封鎖永不聯絡。
Life coach 某方面也是如此，並增添「專業」形象。有的 life coach 在開始前會請你做問卷、填資料等等，雨娟則是前面三十分鐘免費諮詢，同時於當下更了解客戶，為客戶客製接下來的教練時間。這些前置作業可以幫助 life coach 為客戶建立值得信任的教練環境。每位 life coach 的特質、個性不同，事先與 life coach 聊聊，彼此更熟悉，才能更精準有效的幫助客戶解決問題。
3. 如何成為Life coach
Life coach 大多具有善於傾聽、思考、自我反思、幫助人的熱誠等特質。此外，Life coach 花大量的時間與人深入對談，透過提問、引導了解對方的心理。( 意外發現和演員準備表演、做角色功課運用的方法、理論、目的極為相似。)
坊間有許多關於 Life coach 的課程、認證班，例如雨娟學習的ICF 。
Life coach 跟心理諮商師的差別
假設人的心理狀態可分為 -10~10。
心理諮商師主要幫助對象偏向從 -10 到 0 。
Life coach 主要幫助對象則像是從 0 到 10。
幫助的人群不同。
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4.Life coach 的挑戰
提供無形商品的人，例如服務、顧問、教練、資訊，很容易遇到一個問題：別人不了解你的價值、想幫助的對象無力負擔。
你的一小時值多少錢？
為什麼坐在對面聽兩小時就要收費？
Life coach 在亞洲目前仍處於成長期，多數民眾對 Life coach 在做的事並不了解。身為走在前期的人，需要不斷面對質疑，同時教育市場。
以雨娟為例，她推廣 Life coaching 的方式除了工作坊，還有 podcast 、影片。
過程不一定很順遂，但如果成為 Life coach 幫助人是你想要的，這些挑戰，相信你能找到合適的方法一一破解。
5. 截長補短還是善用天賦？
相傳知名的高爾夫球選手老虎伍茲訓練時，大家都建議他加強弱項，將高爾夫球的技能「全面提升」。直到某個教練出現，他建議老虎伍茲花大量的時間放在自己原本的長處，練到極致，一開始就拉長與對手的距離。
「假如你讓一條魚爬樹的話，牠會永遠相信自己是一個笨蛋。」－愛因斯坦
雨娟提到很重要的一點：情緒。
當我們都專注在改善自己的缺點，很容易陷入負面情緒。反之，將焦點放在本身擅長、有興趣的地方，對比前者會更有持續下去的動力。
每個人都有自己的天賦，善用它，發揮它。
4. 生而為人，最重要的事情是
傳遞價值
雨娟說她一直有個畫面，當年華老去時，希望自己可以成為睿智的人，傳遞一生所學。
怎麼找到雨娟
雨娟的 Podcast ? https://reurl.cc/O1EQny
雨娟的 YT ? https://www.youtube.com/channel/UCmBNcUqrMbEXlV5JOnrqDZQ
雨娟的喜馬拉雅 ? http://xima.tv/NtqAhU
雨娟的微信公眾號 ? 搜尋「看见自己HearYourself」
後記
有一種人會讓你在初次見面便產生莫名的熟悉感，雨娟對我而言，正是這種人。我很少在第一次聊天就跟對方說：「我很喜歡妳」。
關於這集的後記，我沒有特別想說什麼。該說的，都在音檔和文字檔的重點裡。聽完這集，如果你想加入 Life coach 的行列，可以到雨娟的頻道找她。如過你想試試 Life coach 到底可以幫上你什麼，雨娟有提供前30分鐘免費諮詢，聽聽看，不吃虧。
來聽聽我在雨娟的 podcast 聊了什麼：https://reurl.cc/D9jQkd
如果你對未來方向很迷惘，這裡有我花了近三年的時間不斷嘗試淬鍊出來的理想人生祕笈 ( 免費版 )，裡面分享的都是真實有用的資訊和練習。
想找到人生目標的你，拿來實作吧!
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我是好牧人，我認識我的羊，我的羊也認識我
約翰福音 10:14
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