你知道毀掉一個人最簡單的方法是什麼嗎？
這個方法做得厲害的話可以殺了你討厭的人，而你不用坐牢、沒有前科，也不用付任何法律責任，甚至不會有人知道你是誰。
你可以當個藏鏡人，默默躲在暗處，看著對方痛苦地死去。
聽起來很高明又殘忍吧。
但小心，你可能就是下一個受害者。
【適用對象】
1. 容易受他人影響的人
2. 不想面對輿論的人
3. 想變得更堅強的人
4. 想提高自信的人
你看不
這次可能有點沉重
今天聊的重點不是教你怎麼使用這個方法，而是如何防範。我會分享七個方法外加一個bonus，你不一定能全身而退，至少可以問心無愧，不會被那麼輕易被毀掉。
這個可以殺人不留痕跡的方法就是
「製造輿論」
根據教育部國語辭典對輿論的解釋，輿論為代表公眾意見的言論，例如社會輿論。典故來自《三國志．卷一三．魏書．王朗傳》。
其他地方對於輿論的解釋為「公眾在特定的時空里，對特定的公共事務公開表達的基本趨于一致的信念、意見和態度的情緒的總和。它是社會評價的一種，是社會心理的反映（1）給輿論下定義有許多困難。簡單的定義是，輿論是社會中相當數量的人對于一個特定話題所表達的個人觀點、態度和信念的集合體。（2）個人或團體的自我語言，對某一事件發表意見，影響人們的思想，行動。」
資料來源： http://www.chinesewords.org/dict/253435-140.html
我們就當輿論是三人成虎的簡易版吧。
高明的人製造輿論，多數人成為輿論。
馬太福音 15:11 提到「入口的不能污穢人、出口的乃能污穢人。 」
直接表明言語具有攻擊性。
相信大家都知道輿論的力量多大，前一陣子過世的駐日外交官、韓國明星、台灣藝人。
先不提比較極端的例子，光看我們自己。
你有沒有遇過明明很努力了，別人卻不屑一顧，只留下批評。
好不容易做出作品，別人找告訴你，我覺得很爛。
明明只是圓了點，卻被笑死胖子。
明明只是認真工作，卻被說和老闆有一腿。
明明什麼都沒做，卻被莫須有，無故冠上罪名。
我想任何人都不喜歡這種感覺。
你相信與論可以殺死人嗎？
分享我的小見證，國中的時候我的英文口說不在「好聽」的範圍內，偏偏身為英文小老師，上課需要念課文。每次上課我都很不情不願、機械式地讀著課本上的英文單字。
那時我的座位旁邊坐著一位國外回來的同學，英文超~~~好聽，好聽到老師邀請他早自習考英文時上台念題目。他才是那個當英文小老師的人吧 !
某次唸完課文，那位同學突然對我說：
「欸，你的英文很難聽，以後不要念了。」
玻璃心被碎得措手不及。
就像被人完全否定，明明不是自願念課文的。當下有很多的情緒在心裡亂撞，但自卑的我，只有弱弱的回一句：「你才難聽。」
這種違心之論，說來心虛。
從那之後，將近三年的時光，我不敢開口說英文。但我的主修是英文……很矛盾吧。所以剛開始很痛苦，「我的英文是不是很差、發音很難聽、有沒有念錯」，這些想法不斷出現，長期侵蝕我的心靈。
表面看起來沒事，裡面早已千瘡百孔。
直到五專時同學、老師相繼稱讚我的英文好聽，加上本身的英文能力提升，具有辨別的能力，我才慢慢開始認同自己的英文口說。
僅僅一句話，影響我三年。
那你想想輿論的話可以有上百、上千句，如果言語是利刃，輿論就像拿著刀反覆刺向你的心和腦袋，直到萬劫不復。
怎麼辦 ? 難道只能默默承受嗎 ?
當然不是，綜合我的經歷以及多方研究，遇到輿論時，我們可以做三不四要以幫助自己不受侵擾。練習久了，便可能刀槍不入。
不受與論影響的三不
1.不聽
不要聽對方的讒言，他不了解你、他沒那麼重要。
小時候看某個卡通，裡面有句台詞：「我拒絕你的攻擊 !」
真的，我們有權利拒絕別人的讒言，有時候摀住耳朵不是逃避，而是保護自己。
2.不看
關掉所有留言通知、不要看那些沒營養的內容，自動屏蔽。
放掉 3 C 產品，回到最原始的狀態。可以多去清幽的地方走走，這個世界仍舊很美好。
乾脆來基隆吃美食好了。
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3.不反擊
適當時機與資源到齊前，不要輕易地反擊。喜愛輿論的人最喜歡看你的反應。當你沒有任何反應，時間久了這件事會被遺忘，輿論也會回到那些人的日常。
並且，貿然反擊可能會造成反效果。
前一陣子口罩之亂的歌手議題，冒然回應的反效果其實有目共睹。
這或許也是某些重要人士演講的講稿背後都有團隊操刀的原因之一吧。
五要
1.要遠離
遠離所有接近你、不懷好意的人。有時候你不惹麻煩，麻煩會自己找上來。可以試著用上面的三不，將危險杜絕在外。
所謂「和你吸同個空間的空氣都噁心」啊!
2.要尋求協助
尋找信任或專業的出口，千萬不要所有事情都放在心裡。人只能幫願意被幫助的人，偶爾，成為受助者，一點也不丟臉。
《情緒寄生》裡提及的「悶燒鍋效應」指在人際關係裡，因為有許多感受「不好說」，所以選擇不說。
將感受悶在心裡，悶久了變成壓抑，壓抑久了變成抑鬱。悶著悶著容易悶出病。
親愛的，如果你願意，相信這世界有人願意傾聽你的感受，成為你的鳴人。
3.要思考
每個人的言行背後都有至少一個動機。如果別人批評你、製造輿論，心情平復後可以思考「為什麼」對方這麼不喜歡你。
別人的輿論不外乎幾種：
- 你有錯在先
- 因各種原因惹到對方
- 對方忌妒
- 對方在你身上看到他不喜歡的自己
- 利益、政治因素
- 跟風、從眾，被錯誤訊息引導
- 對方內心醜陋 (對，沒錯
尋找背後的原因 ，是為了減少自己再次遇到相同輿論攻擊的機率。
4.要認清自己
認清自己是不是對方口中說的模樣，如果是就改善；如果不是，可以選擇前面的「三不」。確定自己的定位、實力很重要，當我們認清自己，別人的話都會失去魔力。
5.要大方接受－我就爛
「對，我就爛 ! 喜歡也好，不喜歡也罷。這都是我，現在的我。」
人都有種「看熱鬧」的心態，旁邊有人吵架－去看一下；某某某鬧了風波，關心一下。看著事情越也越烈，越精彩，就像長青八點檔。
當人們進行攻擊，會期望對方產生特定反應。憤怒也好、悲傷也好，想看看那些動畫的反派角色，大多在主角失意的時候解釋來龍去脈，期望看到對方的悔恨、失落以滿足自己的期望。
現實世界也是，想和你一來一往、聽你的辯駁，再反駁回去，想要「贏」。
當你的反應沒有對方預期的效果，久了自然會覺得無聊而離開。
我曾看過一個國外演講，內容似乎為霸凌和語言暴力。講者請一位女學生上台，請她用言語不斷污辱講者。一開始女學生不知所措，反覆被講者激勵後說句「你長得很醜」，講者回應「謝謝，我就是，妳長得很漂亮」。來回幾次，女同學完全不知道如何繼續罵。這時講者告訴台下的學生，當你遇到別人的言語暴力，可以試著這麼做。
面對輿論，我們也可以試試。
提升自信的方法－鏡子激勵法
這個方法一開始使用可能會感到彆扭， 時間久了會習慣；習慣久了變相信；相信久了就變成事實。
如果你想試，請每一天都做，持續一段時間。
每天早上看鏡子，對自己說你很美、很帥、很棒，我好愛你。
如果剛開始難以接受，可以從「 我比昨天更喜歡你一點」、「沒那麼討厭你 」，「我開始認同你」、「你的鼻子其實不難看」這些微微的鼓勵開始。
Ps. 這個方法不適用每個人，如何確定這個方法適不適合你，直接聽音檔了解更快 !
結論
輿論恨可怕，不管是從單人開始或其他『操作』，願你看完今的的三不四要，外加小彩蛋，對於人生有新的體悟，並開始建立自己的與論盾牌。
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一句話說得合宜，就如金蘋果落在銀網子裏。
箴言 25:11
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