陪你從0走到10,生命的嚮導-Life Coach 勞碌命取暖會S1EP8
Podcast 音頻 勞碌命取暖會 第一季 認識自我

陪你從0走到10,生命的嚮導-Life Coach |勞碌命取暖會S1EP8

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你是否常覺得自己還可以更好,卻不知道怎麼做?有一種職業和心理諮商看似雷同卻彼此互補,他們在做的事情同樣專注於人,也透過引導、提問、傾聽等方式幫助人回到……我們稱為「正向」的狀態吧!

中文裡還沒有統一的名詞,我們暫且用英文Life coach來稱呼。Life coach在亞洲正逐漸興盛,越來越多人開始投入當中。他們就像人生的嚮導也像可以讓你傾訴心事的好朋友。

【適用對象】

1. 迷惘的人
2. 想自我成長的人
3. 想成為 Life coach 的人
4. 想遠端工作的人
5. 沒聽過 Life coach 的人
6. 想找教練的人


你也可以到這聽《勞碌命取暖會》

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你看不

今天邀請的來賓是在新加坡的當 Life coach 的雨娟。記得第一次和她聊天的時候我還在西班牙,那時正構思《勞碌命取暖會》要邀請哪些來賓,聊到一半我就決定一定要找雨娟來《勞碌命取暖會》!

這次雨娟來會跟大家分享,Life coach 的甘苦談,以及如果你也想成為 Life coach 需要做什麼準備。

Btw, 我也跑到雨娟的頻道分享我的故事,想知道我們聊了什麼,到這集聽吧!


Life coach 雨娟訪談內容

( Follow up 問題在《勞碌命取暖會》的 Podcast 裡,欲知詳情,還是直接聽音檔吧 ! )

  1. 簡單自我介紹
  2. Life Coach 的工作內容
  3. 為什麼想成為 Life Coach?
  4. 成為Life Coach 需具備的條件?
  5. 目前最大的收穫與挫折?
  6. Life Coach 的未來發展?
  7. 如何兼顧工作與生活品質?
  8. 如何讓人更輕易理解,找尋自我與照顧內在自我的重要性?
  9. 未來的計畫?
  10. 在那裡可以找到你的資訊呢?
  11. 生而為人,最重要的事情是?

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今日重點

1.Life coach 是什麼 ?

華人市場正開始起步的 life coach,有人稱人生教練、生命教練。比起心靈導師,life coach 更像登山嚮導,藉由提問、聊天、

諮詢的方式幫助你更了解自己的需求、更靠近理想的生活。

以雨娟為例,有積極心理學背景的她除了一對一的諮詢,也會開工作坊、以podcast 分享。


2. Life coach 的工作內容

  1. 線上或面對面一對一諮詢 ( coaching ),很適合現在的環境
  2. 工作坊
  3. 建立人脈-這不算在實際工作內容,但對 life coach 非常重要

建立客製化、值得信任的教練環境

Life coach 值得信任的教練環境

為什麼我們很難對朋友、家人敞開心胸,卻容易對網路上的陌生人掏心掏肺?

「因為他們不認識你。」面對家人、朋友,我們會擔心內心的小祕密影響彼此的關係,但對於陌生人,彼此不熟悉,不會有先入為主的觀念,大不了,說完了直接封鎖永不聯絡。

Life coach 某方面也是如此,並增添「專業」形象。有的 life coach 在開始前會請你做問卷、填資料等等,雨娟則是前面三十分鐘免費諮詢,同時於當下更了解客戶,為客戶客製接下來的教練時間。這些前置作業可以幫助 life coach 為客戶建立值得信任的教練環境。每位 life coach 的特質、個性不同,事先與 life coach 聊聊,彼此更熟悉,才能更精準有效的幫助客戶解決問題。


3. 如何成為Life coach

Life coach 大多具有善於傾聽、思考、自我反思、幫助人的熱誠等特質。此外,Life coach 花大量的時間與人深入對談,透過提問、引導了解對方的心理。( 意外發現和演員準備表演、做角色功課運用的方法、理論、目的極為相似。)

坊間有許多關於 Life coach 的課程、認證班,例如雨娟學習的ICF

Life coach 跟心理諮商師的差別

假設人的心理狀態可分為 -10~10。

心理諮商師主要幫助對象偏向從 -10 到 0 。

Life coach 主要幫助對象則像是從 0 到 10。

幫助的人群不同。

延伸閱讀:

會讀書,是種解脫;不會讀書,是種灑脫

【自我提升】無痛改變習慣,朝理想人生邁進


4.Life coach 的挑戰

提供無形商品的人,例如服務、顧問、教練、資訊,很容易遇到一個問題:別人不了解你的價值、想幫助的對象無力負擔。

你的一小時值多少錢?
為什麼坐在對面聽兩小時就要收費?

Life coach 在亞洲目前仍處於成長期,多數民眾對 Life coach 在做的事並不了解。身為走在前期的人,需要不斷面對質疑,同時教育市場。

以雨娟為例,她推廣 Life coaching 的方式除了工作坊,還有 podcast影片

過程不一定很順遂,但如果成為 Life coach 幫助人是你想要的,這些挑戰,相信你能找到合適的方法一一破解。


5. 截長補短還是善用天賦?

相傳知名的高爾夫球選手老虎伍茲訓練時,大家都建議他加強弱項,將高爾夫球的技能「全面提升」。直到某個教練出現,他建議老虎伍茲花大量的時間放在自己原本的長處,練到極致,一開始就拉長與對手的距離。

「假如你讓一條魚爬樹的話,牠會永遠相信自己是一個笨蛋。」-愛因斯坦

雨娟提到很重要的一點:情緒

當我們都專注在改善自己的缺點,很容易陷入負面情緒。反之,將焦點放在本身擅長、有興趣的地方,對比前者會更有持續下去的動力。

每個人都有自己的天賦,善用它,發揮它。


4. 生而為人,最重要的事情是

傳遞價值

雨娟說她一直有個畫面,當年華老去時,希望自己可以成為睿智的人,傳遞一生所學。


怎麼找到雨娟

雨娟的 Podcast 👉 https://reurl.cc/O1EQny

雨娟的 YT 👉 https://www.youtube.com/channel/UCmBNcUqrMbEXlV5JOnrqDZQ

雨娟的喜馬拉雅 👉 http://xima.tv/NtqAhU

雨娟的微信公眾號 👉 搜尋「看见自己HearYourself


後記

有一種人會讓你在初次見面便產生莫名的熟悉感,雨娟對我而言,正是這種人。我很少在第一次聊天就跟對方說:「我很喜歡妳」。

關於這集的後記,我沒有特別想說什麼。該說的,都在音檔和文字檔的重點裡。聽完這集,如果你想加入 Life coach 的行列,可以到雨娟的頻道找她。如過你想試試 Life coach 到底可以幫上你什麼,雨娟有提供前30分鐘免費諮詢,聽聽看,不吃虧。

來聽聽我在雨娟的 podcast 聊了什麼:https://reurl.cc/D9jQkd

如果你對未來方向很迷惘,這裡有我花了近三年的時間不斷嘗試淬鍊出來的理想人生祕笈 ( 免費版 ),裡面分享的都是真實有用的資訊和練習。

想找到人生目標的你,拿來實作吧!


有任何問題、感想或建議,歡迎在下方留言或在IG標記amy030859,我就會看到。

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我是好牧人,我認識我的羊,我的羊也認識我

約翰福音 10:14

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